לרקוד זה כיף! ריקוד תורם לגוף ולנפש.

יש מלא סגנונות ריקוד. לכל אחד אוצר תנועתי הייחודי לו, המשפיע על הדרישות הגופניות מהרוקד.

מרקדנים מקצועיים ישנן דרישות פיזיות גבוהות שכוללות בין היתר כוח, גמישות, קואורדינציה, זריזות, מהירות ושליטה מוטורית.

כאשר הנפח והעצימות של האימונים אצל רקדנים מקצועיים עולה- כך עולה רמת הסיכון שלהם לפציעות. 

פציעות מחול מחולקות לרמות:

• קלה – שלא תעכב את יכולת הביצוע של הרקדן.
• בינונית- שתחייב איזושהי התאמה של הביצוע.
• משמעותית או חמורה- כזו שתחייב הפסקה של פעילות לתקופת זמן או אפילו סיכון בריאותי.

הסטטיסטיקה קשה.

82% מהרקדנים מדווחים על בין פציעה אחת ל-6(!) פציעות משמעותיות.

40% דיווחו על פציעות בכף הרגל והקרסול.
17% דיווחו על פגיעות בגב התחתון.
16% על פגיעות בברכיים.

פציעה יכולה להגרם כתוצאה מאירוע נקודתי (שגיאה בטכניקה, מעידה, נפילה, וכו' שמייצרים עומס מיידי ולא מווסת על הגוף), או כתוצאה מעומס מצטבר ושחיקה.

גורמים לפציעות ניתן לחלק לחיצוניים (כאלו שלא קשורים לרקדן) ופנימיים (אישיים לרקדן). 

גורמים פנימיים כוללים:

• עייפות, שגורמת לשליטה פחות טובה בטכניקה ולמאמץ יתר.
• תת תפקוד נוירו-מוסקולרי – תגובות לא מתואמות של מערכת השלד השריר והמערכת העצבית שיכולות לגרום לפגיעה בשליטה ביציבה ובמנחי המפרקים בזמן הפעילות.
• הפרשים בין טווחי התנועה של הגפיים ו/או גמישות יתר שמהווים סיכון להעמסה מוגברת על המבנים השונים.
• חולשת שרירי הגפיים והליבה

הגורמים החיצוניים כוללים: הנעלה, משטח שעליו מתבצע הריקוד וסביבת האימון.

רצפת מחול טובה(!)
מורידה משמעותית את הסיכוי לפציעה, וגם את החומרה שלה.

משפיעה על הסיכוי לפציעה:

1. האם הרצפה אחידה בגמישות שלה? רצפת מחול טובה היא הומוגנית, ונותנת פידבק זהה בכל נקודה – כלומר צפויה עבור גוף הרקדן.
   מרבית רצפות המחול לא. כלומר יש נקודות "קשות" ברצפה.
   הבדל בספיגת האנרגיה בין נקודה לנקודה מונע מגוף הרקדן להתאים את עצמו.
   תדמיינו את התחושה כשיורדים מדרגה ומעריכים לא נכון את הגובה שלה (והגוף לא נערך נכון למפגש עם הרצפה).
   רק שכאן מדובר על פעילות הרבה יותר מאומצת, והפגיעה בגוף קשה יותר.
   רצפת המחול של מג'יק פלור בנויה בטכניקה ייחודית ובפיתוח בלעדי ומספקת תחושה זהה בכל נקודה ונקודה ברצפה.

    

2. עומס מצטבר על הגוף ושחיקה על פני זמן – בנחיתה הכח המופעל על הגוף הוא בערך פי 10 ממשקל הגוף!
   רצפת מחול טובה סופגת זעזועים ומפחיתה את עוצמת המכה החוזרת לגוף הרקדן, ושומרת על הגוף לאורך זמן.
   מחול זו פעילות שוחקת, וגם אם אין אירוע נקודתי שמייצר טראומה לגוף – השחיקה קיימת ומשפיעה.
   הורדה של העומס מהגוף במהלך הפעילות השוטפת עוזרת לשמור על המפרקים והשלד.
   בנוסף, בסיום האימון התחושה רעננה בהרבה.
   לרצפת המחול של מג'יק פלור יש טווח שקיעה בלעדי של 11 מ"מ – נתון ייחודי שמאפשר ספיגה של כ-60% מהאנרגיה.

    

3. האם החיכוך עם הרצפה מדויק? לרצפת מחול טובה יש רמת דביקות מדוייקת ומותאמת למחול. 
   – רצפה חלקה מדי תגרום להחלקה, כמו גם לטונוס שריר גבוה אצל הרקדן ע"מ "לתפוס" את הרצפה בכף הרגל.
     כלומר שכל הגוף נוקשה יותר, וכל הטכניקה נפגעת. בנוסף, במקרה של נפילה – גוף קשיח יתמודד הרבה פחות טוב וגדל הסיכוי לפציעה משמעותית.
   – רצפה דביקה מדי תגרום למעידה, פגיעה ביכולת הרקדן לנוע בחופשיות, וקריעה של עור כף הרגל בתנועות המצריכות החלקה או סיבוב.
   במגי'ק פלור אנחנו משתמשים בPVC המותאם למחול ומהווה איזון מושלם. אוחז אבל לא דביק.

משפיעה על חומרת הפציעה:

אם כבר הייתה נפילה או נחיתה לא טובה – ספיגת זעזועים טובה היא קריטית במיוחד.
רצפת המחול שלנו סופגת כ60% מכמות האנרגיה, כלומר גוף הרקדן סופג פחות מחצי מהעומס בהשוואה לרצפה רגילה.

לרצפת המחול ישנה חשיבות גבוהה ביותר, בעיקר כאשר מדובר באימונים ארוכים או אינטנסיביים שעלולים לשחוק את הגוף.

אנחנו רוצים שתמשיכו לרקוד במשך שנים.
תציצו במפת הפרוייקטים שלנו, תמצאו רצפה קרובה אליכם.
תקפצו – תבינו.

לפרטים נוספים על רצפות המחול של מגי'ק פלור

מה הדרישות מרצפת מחול מקצועית?

איך לבדוק רצפת מחול? סרטון קטן שחוסך פציעות גדולות