*פילאטיס‑בר היא שיטת אימון שמשלבת את עולם הפילאטיס עם תנועות מעולם הבלט הקלאסי, ומתמקדת בחיזוק, הארכת שרירים, יציבה וקואורדינציה. כדי לממש את יתרונות השיטה, חשוב לבחור בר מקצועי, יציב ונוח כמו בר-כח של מג'יק פלור, שפותח במיוחד לאימונים מסוג זה. מתאים לסטודיו, מתנ״סים, מוסדות ציבוריים ופרטיים.
פילאטיס-בר (Pilates Barre) הוא אימון שמשלב בין עולמות הפילאטיס, הבלט הקלאסי והכושר הפונקציונלי. זו שיטה דינמית אך עדינה, המיועדת לשיפור גמישות, יציבה, כוח וקואורדינציה — באמצעות עבודה מדויקת, נשימה, שליטה והארכת שרירים.
כדי לתרגל נכון ובצורה בטוחה, חשוב להתאמן לצד בר יציב, עמיד ונוח — כזה שתומך בגוף, מאפשר תנועה חופשית ואחיזה בטוחה. במאמר הזה תגלו מהו פילאטיס-בר, איך נראה אימון טיפוסי, למי זה מתאים, ואיך בוחרים את הבר המקצועי ביותר.
מה זה פילאטיס-בר?
שיטת האימון פילאטיס-בר פותחה בהשראת הבלט הקלאסי, בשילוב עם עקרונות הפילאטיס: עבודה על הליבה, תנועה מבוקרת, שליטה ודיוק.
היא מתבצעת לרוב בעמידה לצד באר (Barre), בשילוב ישיבה ותרגילי מזרן.
הדגשים המרכזיים של השיטה:
- הארכת שרירים וחיזוקם
- שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה
- חיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן
- תנועה עדינה שמתאימה גם להריון ולאחר לידה
- עבודה במינימום עומס על המפרקים
האימון מתבצע בקצב נעים, עם תרגילים חזרתיים (פולסים קטנים) שמאתגרים את הגוף לעבודה.
למי פילאטיס-בר מתאים?
האימון נגיש, מעודן ועם זאת מחזק ומחטב — ולכן מתאים כמעט לכל אחת ואחד:
– מתרגלי פילאטיס, פיטנס ותנועה
– רקדנים ורקדניות בכל הרמות
-נשים בהריון ואחרי לידה
– מתאמנים מכל גיל שמחפשים חיזוק מדויק ללא עומסים מיותרים
– מורים למחול ותנועה, מנהלי סטודיו ומרכזים קהילתיים
איך נראה אימון פילאטיס-בר?
אימון טיפוסי מורכב מכמה שלבים:
- חימום והכנה – עמידה לצד הבר, פתיחה של מפרקים ועבודת נשימה.
- עבודה עיקרית – תרגילים קלאסיים מהבלט כמו plié ו-relevé, תרגול שיווי משקל, חיזוק ירכיים, ליבה וגב.
- תרגילי מזרן וישיבה – חיזוק רצפת האגן, עבודה על היציבה והליבה.
- סיום ומתיחות – הארכת השרירים ושחרור מתחים.
למה חשוב לבחור בבר איכותי לפילאטיס-בר?
הבר (Barre) הוא חלק בלתי נפרד מהאימון – הוא נותן תמיכה, יציבות וביטחון.
בר שאינו יציב עלול לפגוע באיכות התרגול ואף להוביל לפציעות.
כך תזהו באר שמתאים לאימון מקצועי:
-יציבות מקסימלית ללא תזוזות או רעידות
-תושבות עמידות לעומסים גבוהים
-גובה מותאם וידיות נוחות
-חומרי גלם איכותיים – עץ מלא, מתכת עמידה, גימור חלק ונעים
-מראה אסתטי שמשתלב בסטודיו או בחלל ציבורי
-התאמה לעבודה עם עזרים כמו רצועות, כדורים או גומיות
בר הכוח מבית מג'יק פלור – תומך בתנועה שלך
בר-כח של מג'יק פלור פותח במיוחד לאימונים מסוג זה — עם יציבות יוצאת דופן, תושבות מחוזקות ועיצוב שמתאים לסטודיו מקצועי או חלל ציבורי.
— עמיד בעומסים גבוהים לאורך זמן, בזכות התושבות החזקות שלו, התכנון שלו, והחומרים האיכותיים שמהם הוא עשוי.
— בטיחות גבוהה למתאמנים בכל רמה
— מתאים לאולמות ספורט, מרכזי תרבות, סטודיואים פרטיים ומתנ"סים
— משדר יוקרה, איכות ואסתטיקה
אם את/ה מורה לפילאטיס, בעל/ת סטודיו, אדריכל/ית או מנהל/ת מוסד – זהו הבר שייתן לתנועה שלך בסיס איתן.
למידע נוסף על מפרט טכני ומידות, הכנסו לדף המתאר את הברים של מג'יק פלור
לסיכום
פילאטיס-בר הוא לא רק שיטת אימון – אלא חוויה שמשלבת גוף, תודעה ותנועה.
כדי לתרגל בביטחון ולהעניק לתלמידים חוויה מקצועית, חשוב לבחור בר איכותי, יציב ומותאם לשיטה.
ב-מג'יק פלור אנחנו יודעים: כשהבר עומד נכון – גם הגוף עומד אחרת.
להזמנה, ייעוץ או תיאום שיחה
📩 [שלחו לנו הודעה]
🌐 למחירים בקרו באתר: www.magic-barre.com
